正知正念对于定的作用 “正念”是什么？对身体有益处吗？

索达吉堪布讲的正知正念主要是什么意思？ “念”，在汉语中有“惦记”的含义，作名词用的时候指“想法、念头”。在唯识中它是五十一个心所中的五种别境心所之一。“于曾习境，令心明记，不忘为性；定依为业。把已。正念是什么？如何保持正念？ 求具体操作方...