有氧运动跑步更好一点还是骑单车更好一点 空中踩单车有氧运动

挂墙和空中踩单车是有氧运动吗 所谓的有氧则是你边运动，边大口大口的呼吸，比如跑步、单车、跳绳等等，无氧就是在短时间内，你在运动的同时吸入的氧气含量很低，甚至不吸入氧气，这个叫无氧。只要你弄清楚这点·相信你自己能判断请问我每晚睡前做空中踩单车...