有什么方法可以早睡早起吗？ 有什么方法能够早睡早起

有什么办法能够早睡早起？也许是年龄大了，一般我很早睡，八点半到九点就睡觉了，早晨三点半到十点就起床，因为我从不看电视，到了一定年龄，一般都自己会：-早睡早起，办法怎样养成早睡早起的好习惯，一年之计在于春，一天之计在于晨。大家都知道早睡早起身...