有什么方法可以早睡早起吗？ 有什么方法能够早睡早起

有什么办法能够早睡早起？也许是年龄大了，一般我很早睡，八点半到九点就睡觉了，早晨三点半到十点就起床，因为我从不看电视，到了一定年龄，一般都自己会：-早睡早起，办法

怎样养成早睡早起的好习惯，一年之计在于春，一天之计在于晨。大家都知道早睡早起身体好，养成早睡早起的好习惯，不仅会让身体保持一个良好的状态运转，还会使你收益终生。。

有什么办法可以早睡早起啊 养成按时睡按时起的习惯，睡前”清心“，就是排杂念，使心理健康，平稳，才能安心入睡，提高睡眠质量，从而达目的。

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