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平躺踩单车 平躺做踩单车动作对身体有什么好处
平躺做踩单车动作对身体有什么好处 锻炼腰腹力量,对腹肌有良好的锻炼,锻炼协调性和耐力,属于有氧运动,对身材塑性,增强肺活量都有良好的效果每天50个仰卧起坐、100下平躺踩单车、10分钟原地慢跑能减肥吗?! 每天50个仰卧起坐、100下平躺踩...
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