我是一名即将毕业的初中生，我成绩差，很郁闷！ 初中生临界生效果评价

初中生应该几点起床和几点睡觉才能使学习达到最好的效果？ 晚上10点左右应该睡觉了 初中生处在成长期 晚上11点的时候大脑分泌生长激素 所以可以说十一点是长抄身体的好时期。早上的话要看你的睡眠质量而定 有些人即使睡三四个小时也可以达到普通人八...