初中生应该几点起床和几点睡觉才能使学习达到最好的效果？ 晚上10点左右应该睡觉了 初中生处在成长期 晚上11点的时候大脑分泌生长激素 所以可以说十一点是长抄身体的好时期。早上的话要看你的睡眠质量而定 有些人即使睡三四个小时也可以达到普通人八小时的质量 当然知啦 这是少数人 为了保持最好的学习状态的话就最保守睡起到八小时 而且初中道生差不多都是六点左右起床的吧
我是初中生，让我烦恼的是我方形脸，发质也很差，天生黄色，不知道改搞什么发型才好看 自信最美
我是位初中生，想要有效的美白方法。。。要自己亲身体验有效的，不要复制。.在此跪求了。.. 多吃西红柿
