低碳日好饿 饿的时候，除了吃东西，还有什么办法可以有效缓解饥饿感？

饿的时候，除了吃东西，还有什么办法可以有效缓解饥饿感？ 首先，实在顶不住的，喝杯咖啡，茶什么的吧。实在不行就嚼两片胡罗卜也行。在心理准备方面，主要是自己要…碳水循环有用吗？ 减脂期碳水循环有用吗，该如何操作？高低碳日每kg体重要摄入多少碳水...