饿的时候,除了吃东西,还有什么办法可以有效缓解饥饿感? 首先,实在顶不住的,喝杯咖啡,茶什么的吧。实在不行就嚼两片胡罗卜也行。在心理准备方面,主要是自己要…
碳水循环有用吗? 减脂期碳水循环有用吗,该如何操作?高低碳日每kg体重要摄入多少碳水、脂肪、蛋白质呢?碳水只算来自复合…
减脂时,饮食应该控制摄入脂肪还是碳水? 感觉各种理论都有,有说应该尽量减少脂肪摄入,也有说应该低碳饮食,到底应该怎样呢?减脂时脂肪和碳水每…
饿的时候,除了吃东西,还有什么办法可以有效缓解饥饿感? 首先,实在顶不住的,喝杯咖啡,茶什么的吧。实在不行就嚼两片胡罗卜也行。在心理准备方面,主要是自己要…
碳水循环有用吗? 减脂期碳水循环有用吗,该如何操作?高低碳日每kg体重要摄入多少碳水、脂肪、蛋白质呢?碳水只算来自复合…
减脂时,饮食应该控制摄入脂肪还是碳水? 感觉各种理论都有,有说应该尽量减少脂肪摄入,也有说应该低碳饮食,到底应该怎样呢?减脂时脂肪和碳水每…