股后肌群拉伤怎么办？ 抗阻屈膝试验用于检查股后肌群拉伤

怎样有效拉伸或减小小腿内侧的腓肠肌？ 慢跑了半年，腿型稍微变好了一点，但是没有明显效果。？ 好问题 1 3 182 人赞同了该回答 1.对小腿进行肌筋膜放松。2.做图中的动作，后面脚的脚尖方向向左偏就行了，。如何判断是否为髂胫束综合症？（附...