燃烧一公斤脂肪需要消耗多少卡路里 一升的水代谢多少大卡

人一天代谢多少卡路里？ 比较正常人消耗热量一天2000-2400千卡。而一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至3五千卡的热量。每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。对于轻。一天的基础代谢率是1200 每天吃多...