运动时机体主要的能源物质有哪些 哪种物质更有利于运动后肝糖原的合成

运动后吃什么补充肌肉糖原，所有运动员都知道运动前饮食的重要性。然而，你运动完后立即吃些什么可也是一样重要的。运动前所吃的确保了为理想运动成绩储备足够糖原，而运动。肌肉生长的原理 肌肉增长的原因是超量补偿（也称超量恢复）。在肌肉锻炼时有些肌纤...