成人患有髋关节发育不良如何进行健身锻炼？ 椭圆机后髋关节疼

膝盖痛可以用椭圆机吗 膝关节疼痛不宜使用椭圆机做有氧运动，椭圆机运动需要膝关节不断进行屈伸活动，这种频繁膝关节屈伸活动会加重髌股关节磨损，同时挤压半月板，可加重膝关节内软骨及半月板。【健身对了吗】椭圆机的正确使用方法，椭圆机是一种科学、健康...