人在最郁闷的时候怎么才可以使烦乱的心情平静下来？ 心平静下来才能做好事的好句

人在最郁闷的时候怎么才可以使烦乱的心情平静下来？ 楼主你好！楼主你好！1：心情不好的话，可以转移话题，或者做其他事情，就好象是听音乐，看电视，外出活动(跑步、散步、打球)等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解 。怎样能使自己的心...