每天踩动感单车30分钟可以减肥吗 每天动感单车半小时能减肥吗？

每天晚上八点到九点踩动感单车30分钟可以减肥吗 控制饮食：早饭吃饱，尽量吃三明治、面包之类的；中饭及晚饭都要减半；夜宵不能吃；菜的话，不要吃油腻的，尽量是青菜放在开水里面烫一下；一天要喝800ML的水动感单车运动：晚饭半小时之后，骑动感单车...