体育锻炼效果的评定有哪些 体育锻炼的自我监督包括哪些内容

体育锻炼的原则，方法，结果评定有哪些 原则：一、从实际出发原则一旦下定决心要进行体育锻炼，就要做好持之以恒的心理准备，三天打鱼两天晒网是绝对不行的，这样完全丧失了锻炼身体的意义和作用，根本无法达到预期的效果。二、持之以恒原则要正式开展锻炼，...