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瘦身论坛好的减肥方法有哪些？ 冬天减肥那就来跳绳吧。由于跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，例如秋冬季节，而且对女性尤为适宜.从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差...