运动多少每周减少3斤 我体重一百三十斤每周要运动几次..

每天做什么运动可以保持一周减一公斤？ 你好。只要持之以恒，你的问题就不是问题了.每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟，一个月后就有。运动规律，一般每周运动三四次 一般情...