愤怒怎么管理 怎样管理好自己的愤怒情绪

如何管理情绪，当你处于愤怒状态时，情绪的管理非常重要，尤其是愤怒情绪的管理，几乎很少有人能够做得很好，那么当你的情绪正处于燃点时，该如何去控制呢如何管理自己的愤怒？ 1：我之前和我姐有过矛盾 因为我和我妹吵架了 我姐跑到我家打了我一个耳光...