如何管理情绪，当你处于愤怒状态时，情绪的管理非常重要，尤其是愤怒情绪的管理，几乎很少有人能够做得很好，那么当你的情绪正处于燃点时，该如何去控制呢
如何管理自己的愤怒？ 1：我之前和我姐有过矛盾 因为我和我妹吵架了 我姐跑到我家打了我一个耳光 当时我特别委屈 心里过不去.
如何训练并提高控制自己愤怒的能力？ 会经常的控制不住自己，不管和谁都容易发火。在说说控制愤怒的方法之前，要 先澄清一些误区： 误区一：生气了就应该发泄出来。发泄出来总比憋着好。确实怒火憋多了不好，。
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