怎么样才能让内心安静下来 怎样让自己浮躁的心安静下来

如何让自己的心安静下来，平时工作的压力，生活的压力，以及身边不时的环境因素，如交通噪音，手机等电子设备的噪音，让你的心会变得焦躁不安，如何让自己的心静下来？怎样才能让自己的心安静下来？ 如果你总是这样说自己，那你会越来越觉得自己真的是这么糟...