少林武术训练中的桩功究竟有什么作用 钟家武术桩功

武术各种站桩功，在习练各种国术前，往往要练习扎实的桩功才能有所成就。以下介绍几种当今流行武术的桩功及练法。站桩如何练成武术基本功 四个练习站桩的基本功1、身似满弓怀抱月头脚与肩胯微微撑起(肩和胯向后靠)好似拉满的弓箭，使身体内部的筋微微拉起...