脚挫伤后怎么快速恢复正常？ 足背挫伤后怎么快速恢复

挫伤后怎么快速恢复 扭伤以后，属于急性损伤，像这样的情况，如果想快速修复的话，及早的制动，不要活动，活动过多，不利于恢复。如果急性期仍需要参加锻炼参加运动的话，有可能会加重损伤。如果必须参加强行参加的话，可以外用一些，止疼的喷雾剂，比如说，...