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建立运动员训练目标的重点之一就是确定运动成绩指标,所以训练目标要准确地描述运动员的竞 对重点项目重点运动员加以保障
我是一个运动员 我想要一个提高100米成绩的好的训练计划 (注:必须要科学的训练方法) 想要提高一百米成绩2113,5261必须提升大腿的力量,力量是决定4102快慢的关1653键,所以想提一百米成绩,版先增加权腿部力量。你可以通过压杠铃来...
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