吃什么蔬菜对身体好 说吃什么青菜最好

为什么说吃青菜好？青菜里含有许多营养成分：1.碳水化合物：包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质2.维生素：维生素C、胡萝卜素、核黄素（维生素B2)和叶酸3.矿物质：钙、磷、铁、。吃什么蔬菜对身体好 蔬菜生食2113的益处是最大限度地保留蔬菜中的维...