请问怎样在发怒的时候控制自己的情绪，平静下来啊？ 发怒时怎样才能平静下来

如何使发怒的心平静下来 l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒。有的人会突然发怒，然后马上就又平静下来，这是怎么回事？ 按照您的描述，这类人...