如何使发怒的心平静下来 l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒。
有的人会突然发怒，然后马上就又平静下来，这是怎么回事？ 按照您的描述，这类人可能属于\"易激惹\"的状态.导致这样的行为的原因很多，例如心理压力过大，焦虑比较严重，或者是有年少时期形成的人格障碍等等，需要具体问题具体分析.
怎么样在发怒的时候，很快的叫心情平静下来？ 平静的最佳方式是要一方妥协。如果还会继续，那就要一方做个很好的倾听者。
