我变胖了怎么办？ 生理期的时后身体也比较虚，最好不要减肥。你可以做仰卧起坐来减肥，每天做30~40个，看你的能力。这个效果很好，但是要坚持，可能会长肌肉，不过这并没有什么大不了的。其实对于女生来说，有写腹肌还是不错的。（我也是个学校，我有4...
