今天下午脚扭伤了，脚背起个筋包怎么办好？ 足背扭伤有个包

刚刚脚扭伤了，脚面起了一个很大的包，非常疼，应该没。 像这种情况，可以用冰块冷敷，也可以用凉水浸泡毛巾敷一敷患处。36-48小时后再用热毛巾敷一敷患处。这今天尽量少走路，多休息。刚刚脚扭了一下，脚背起了一个疙瘩 足部扭伤，足背一包块，多考虑...