刚刚脚扭伤了，脚面起了一个很大的包，非常疼，应该没。 像这种情况，可以用冰块冷敷，也可以用凉水浸泡毛巾敷一敷患处。36-48小时后再用热毛巾敷一敷患处。这今天尽量少走路，多休息。
刚刚脚扭了一下，脚背起了一个疙瘩 足部扭伤，足背一包块，多考虑软组织受伤肿胀所致，明日去医院就诊也不会耽误治疗，建议暂时可以用毛巾包住冰块局部冷敷止血止痛，尽量减少下地活动、负重。
今天下午脚扭伤了，脚背起个筋包怎么办好？ 病情分析：您好，考虑踝关节扭伤，但是应该除外骨折。建议应该去医院拍片检查以除外骨折，如无异常首先应休息，不要活动，不要采取按摩的方法，指导意见：48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀，超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿。可以适当应用三七片。
