武装五公里训练哪部分肌肉 中国特种部队每天是怎么训练的？ 我听说练习肌肉应每个隔段时间练习 为什么他们不是？

部队五公里都要求多少时间 普通的军人跑五公里必须在23分，22分，19分，甚至更短的时间内及格才算合格，而入伍的新兵中身体素质不一，他们自然是拖累连队整体成绩的关键，所以平时要付出多倍的努力才行，而用不了几个月就要面临考核，面临建制连整体跑...