去健身房运动，为什么脂肪没少反而说肌肉减少了呢？ 减少肌肉脂肪的室内运动

想减少身体的脂肪含量 同时增强肌肉力量 应该以有氧运动为主还是无氧运动？ 运动强度 时间 多少合适？ 有氧运动是减肥的最佳 而增强肌肉力量是以重量练习的 说白了就是健身的一种减少脂肪一般慢跑需要达30分钟以上 水分没有了 脂肪才开始燃烧 建...