慢跑到底能不能减脂？ 高强度间歇运动减少心脏病

HIIT高强度间歇训练法是什么？真的可以快速燃烧脂肪？ 图片来源：tnb51.com 这项研究中，15周的HIIT高强度间歇运动后，受试者的平均体重由63.9千克，下降到63.8千克，下降了0.1千克[1]，见下图。额滴个神呐！HIIT训练...