孕初期卧床腰下垫东西 我腰部感到酸痛.平躺时腰下垫东西就好些....

我得了腰椎间盘突出晚上睡觉前在腰下垫了个。 睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的。孕七个月多点，卧床休息在屁股下垫个枕...