怎么才能安静下来看看书 怎么样才能安静下来看书

怎样才能安静下来看看书啊？ 要营造出学习那份宁静、舒适、严肃的气氛。放一些轻音乐，煮上一杯咖啡，喷一些空气清新剂.尽量让自己放松下来，闭上眼睛，微笑，心里从一数到一百，再看书应该就能静下来。如何才能使自己安静下来看书？ 现在是放假嘛，应该可...