早睡早起的时间段落 “早睡早起”具体是几点睡觉几点起？

早睡早起的具体时间概念是什么？晚上的几点算是早睡？早上的几点算是早起？欢迎大家踊跃回答啊，谢谢！老话说得好：“早睡早起，身体好。大家几乎都听过这样的俗语，但是。早睡早起？时间分别是多少点？可以精力充沛。 最佳睡眠时间：晚10点至晨6点。人类...