研究显示 在运动后合成肝糖 糖原的意义和补充目的

如果运动时，糖和脂肪同时消耗，那运动时要不要补充糖或碳水？ 现在看知乎越来越多的论调就是运动不分时间长短，糖和脂肪按运动强度大小和不同比例同时消耗，也看了很多文…糖原的意义和补充目的，糖原在不仅在运动中充当主要的角色，在日常的生活中也是必需...