锻炼效果的最好评定 制定运动处方的基本原则和程序是什么?

体育锻炼的原则、方法、效果评定有哪些 一、从实际出发原则二、持之以恒原则三、全面性原则四、循序渐进原则五、合理负荷原则制定运动处方的基本原则和程序是什么？ 基本原则（一）因人而异的原则（二）有效的原则（三）安全的原则（四）全面的原则制订程序...