水上瑜伽的做法 保持30-60秒。功效：美化双臂线条，预防胸下垂，提高人专注性。要点：力点腹部，腿部。注意：保持自然呼吸，臂向后开，双耳后侧。4 战士二式 基本站立。深呼气两脚大与肩，。水上面条的做法，水上面条怎么做请看步骤：1.先把纯牛奶...
