人一天喝多少水最健康？喝多了有害处吗？ 最少喝8杯水 正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能。一天喝多少水是最健...
