如何跑得快 跑呗跑得快

如何跑得快 多锻炼 经常运动运动 基础是身体好 出众的身体素质，科学的训练方法 先慢后快就能得第一 联系呗，什么能力都得训练啊。多锻炼就行了。循序渐进，按部就班，多。为什么我总是没有别人跑得快？ 恩，有可能是你跑步的时候摆臂的频率与跑的方式...