脂肪酸欧米伽氧化 欧米伽3脂肪酸怎样吃

欧米伽3脂肪酸存在于哪些食物中 1、植物食用油菜籽油、玉米油、橄榄油、山茶油、红花油、紫苏籽油、大豆油等食用油均含欧米伽3。其中，紫苏籽油含Ω-3脂肪酸含量最高，大约为65~68%、亚麻籽油含51~57%的Ω。欧米伽3不饱和脂肪酸在人体内可...