平板支撑每次要持续多久 平板支撑一般坚持多久算比较厉害？

还有两天就比赛了，怎样可以让平板支撑坚持的时间长？跪求方法！！！ 平板支撑时间长还是要自身基础好的，有耐力的。但是肌肉有记忆功能，肌肉习惯这个动作后，相对难度就会减低 每天提高个几秒，时间久了就能做很久了~，所以说平时还是多练。平板撑每天做...