臂力器是圆肩 臂力器是练哪里的肌肉的啊？

臂力器是练哪里的肌肉的啊？ 按照你握法不同，分别可以锻炼胸大肌肉，肱二头肌肉，肱三头肌肉，三角肌，背肌等。怎样用臂力器练背阔肌？ 关于锻炼肩膀的 一、你需要锻炼的肌肉主要有 我骨骼小 也比较瘦 肩比较窄 请帮我设计一套健身方案能拉开肩膀 锻...