只有画画才能让自己静下来的说说 怎么才可以静下心来画画？

我现在特别不愿意多说一句话，只想自己静静带着，感觉只有一个人带着，听音乐才能放松自己，自己静下来会 心情不好！慢慢冷静下来，平静后就好了。面对负面情绪时，如何让自己平静下来？ 面对负面情绪，如果没有控制后或者适当的疏导，可能会导致严重的后果...