怎样减少运动后的乳酸 运动后如何减少肌肉乳酸

运动后的乳酸怎么消除 运动造成的肌肉乳酸增多可以通过热敷、按摩和多休息来消除，最快的方法就是热敷，在酸痛的地方热敷可以通过较高的温度促进血液循环，乳酸的移动速度也会加快，减少对乳酸。正确饮食帮你减少运动乳酸 想要在运动中减少乳酸的生成也可以...