不放逸与正知正念的关系 守护正知正念的功德和不守护正知正念的过患分别有哪些

自私是不是正念？ 有出有入方是德请教，正念和禅定是一样吗？ 正念很好，可以大幅减少焦虑，时刻专注于当下每时每刻。解释，禅与定皆为令心专注于某一对象，而…对当下保持警醒就是正念吗？ 对当下身心发生的一切保持警醒就是在保持正念吗？比如坐着玩手机...