深蹲胡达 在家如何锻炼上下肢爆发力（分别说）

李医生您好：请问五岁半的小膝盖 孩子的这种情况可以到医院挂一下外科看一下。下蹲运动能减大腿和臀部吗？如果下蹲会让臀部变大，怎样避免呢？ 如何看待尹承昊邀请知乎健身大神斌卡参加力量举比赛？ 曾经是纯小白的时候也算是看着斌卡的硬派健身练起来的，...