道教的气是指什么？怎么才能看见气？ 道教的气呼吸锻炼

求道家炼气方法 真气运行学五2113步功成(五步功法)5261 第一步，呼气注意心窝部。1.方法。做好练功准备4102，放松身心，集1653中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。2.时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上...