单位时间内什么运动最耗能 有氧运动多久才可以把体内多余的热量消耗完？

30分钟有氧运动能消耗多少卡路里 壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于。物体初速度为0，受到F力做匀加速直线运动，怎...